提到改善睡眠，很多人会想到吃褪黑素、喝温牛奶，却常忽略藏在药食里的“酸枣仁百合饮”。作为中医“安神助眠”的经典搭配，它是调理“轻度失眠”的“天然安睡水”，堪称“安抚心神、放松神经的‘睡前舒缓剂’”——既能缓解入睡困难、多梦易醒，又能改善熬夜后疲惫、情绪烦躁，尤

睡眠 酸枣仁 安神 百合 酸枣仁百合 2025-10-09 21:57  8